为进一步提升我院学生心理素质，帮助学生有效应对精神内耗，提升自我关怀能力，6月11日，学院以线上线下相结合的形式，举办了“同上一堂心理大课”第三十六期大学生心理健康教育专题讲座。

讲座由文化创意学院的郭芳老师主讲，她以《停止内耗，拥抱更好的自己》为主题展开分享。讲座中，郭老师带领同学们深入剖析了精神内耗的本质与具体表现，循序渐进地揭示了其危害，并引导大家逐步探寻自身产生精神内耗的根源，帮助同学们从根源入手从容应对这一问题。过程中，郭老师还带领大家进行了正念练习与放松训练，告诉同学们要从认知层面正确认识自我，转变消极思维，设立合理目标，培育积极心态；若遇难以跨越的困境，应积极寻求帮助。整场讲座暖意融融，同学们获益匪浅，自身的内耗状态也得到了有效缓解。

下一步，学院将持续丰富心理健康教育内容体系，通过系列专题讲座、系列团体辅导、个体咨询、户外活动等多元形式，夯实学院健康校园建设的“心基”，护航学生全面发展。（朱茫茫供稿）