为帮助大学生摆脱心理内耗，破解人际焦虑、自我否定等成长困境，11月27日，学院以线上线下相结合的形式举办了“同上一堂心理大课”第三十期大学生心理健康教育专题讲座。

此次讲座由国家二级心理咨询师、经营管理学院魏少丽老师主讲，魏老师以《青春不内耗：解锁“被讨厌的勇气”，做真实自己》为题，面向学生系统传递阿德勒心理学的自我成长智慧，引导青年学生挣脱心理枷锁，拥抱自由人生。

讲座中，魏老师以全球畅销心理疗愈经典《被讨厌的勇气》一书为切入点，结合现代大学生常见的“自我审视焦虑”“人际边界模糊”“过往创伤束缚”等现实困境，深入浅出地解读了阿德勒心理学的核心理论。她通过对比弗洛伊德“原因论”与阿德勒“目的论”的本质区别，用“小李考驾照失误后逃避练习”的典型案例，揭示了“行为由当下目的决定，过去经历只是借口”的核心逻辑，帮助学生打破“无法改变”的绝望认知。针对大学生高频出现的人际内耗问题，魏老师重点阐释了“课题分离”理论，以“王同学因过度迎合他人导致学习效率下降”为例，明确“事件结果承担者”的课题判断标准，让学生理解“尊重自我与他人独立性”的边界智慧；同时围绕“共同体感觉”，拆解“自我接纳—他者信赖—他者贡献”的价值建立路径，通过“张同学社团社交恐惧”的案例，剖析了自我否定与社交回避的恶性循环。

为让理论落地生根，魏老师还分享了四步自我改变实践路径，设计了“拒绝不合理请求”“表达不同观点”“坚持自我选择”的三级勇气挑战，并提出“被讨厌的可能=坚持自我的证明”的心态调整公式，鼓励学生逐步打破舒适区，培育真实做自己的底气。

接下来，学院将持续丰富心理健康教育内容体系，通过系列专题讲座、团体辅导、个体咨询、户外活动等多元形式，护航学生全面发展，为潍职学子美好人生奠定坚实基础，为学院建高升本注入“心”动力。（朱茫茫供稿）